Unser Kursangebot
Alle Kurse im Überblick
Wir bieten eine Vielzahl an Kursen, die speziell darauf ausgerichtet sind, Ihre Gesundheit zu fördern und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob Prävention, Rehabilitation oder einfach eine bessere Fitness – bei uns finden Sie den passenden Kurs, der zu Ihren Zielen passt.
In unserem Kurs „funktionelles Zirkeltraining“ werden vielfältige Übungen mit und ohne Gerät durchgeführt. Nach einem Warm-Up werden Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer und Koordination in einzelnen Stationen trainiert
Start Donnerstag, 04.09.2025, 17.00 – 18.00 Uhr
Ein voran geschrittenes Alter ist kein Grund, sich weniger zu bewegen. Mit verschiedensten Übungen aus dem Bereich Kräftigung, Bewegung, Koordination- und Gleichgewichtsschulung wollen wir Sie am aktiven Leben unterstützen. Haben Sie gemeinsam mit uns Spaß an der Bewegung!
Auf Grund der atarken Nachfrage ist der Kurs ausgebucht!
Ihre Anfrage können Sie unter Kontakt einreichen.
Pilates ist ein Übungskonzept, welches auf dem Gleichgewicht von Körper & Geist basiert. Es werden fließende Bewegungen und Übungen in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt. Es erfolgt eine effiziente Stabilisierung des Rumpfes, sowie Schulung von Koordination und Wahrnehmung. die Übungen werden mir einer physiologischen Atmung kombiniert. Ziel ist es, den Körper zu kräftigen, zu stärken und belastbarer werden zu lassen.
Montag 12.00 – 13.00 Uhr & 17.00 – 18.00 Uhr
Mittwoch 12.00 – 13.00 Uhr & 16.30 – 17.30 Uhr
Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr
Auf Grund der atarken Nachfrage ist der Kurs ausgebucht!
Ihre Anfrage können Sie unter Kontakt einreichen.
In diesem Kurs bekommen Sie neben der Vermittlung von anatomischen Grundwissen, bewegungs- und arbeitsergonomisch relevante Fakten, sowie dem Schmerzmanagement eine Vielzahl an Übungen zur Körperwahrnehmung, Beweglichkeitsverbesserung, Kraftsteigerung, Koordinationsverbesserung und Entspannungstechniken vermittelt.
Start Donnerstag 02.09.2025, 17.30 – 18.30 Uhr
In einer für Sie geschaffenen Wohlfühlatmosphäre wird diese aktive Entspannungstechnik erlernt. Bei dieser Form der Entspannung werden einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt, einen Moment gehalten, worauf ein plötzliches Lösen der Anspannung folgt. In der Nachspürphase soll die Entspannung für den gesamten Körper und Geist spürbar sein.
Start Donnerstag, 04.09.2025, 15.00 – 16.00 Uhr
Faszien sind ein dreidimensional angelegtes Bindegewebsnetz, welches sich um jeden unserer Muskeln, Knochen und Organe hüllt. Tägliche Fehl- und / oder Minderbelastungen führen zu Veränderungen im Fasziennetz. In unserem Kurs erfahren Sie wertvolle Grundkenntnisse über Faszien. Durch geeignete Übungen wollen wir mit Spaß und Dynamik Ihren Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit entgegen treten.
Start Dienstag, 17.09.2024, 17.00 – 18.00 Uhr
Der 10-wöchige Kurs für Kids zwischen 6 und 12 Jahren beinhaltet neben der kindgerechten Vermittlung von Anatomie ein großes Angebot an Übungen und Bewegungsspielen zur Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen. Koordinationsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung machen unser Konzept komplett. Zur Förderung der Bewegungsinteraktion zwischen Eltern und Kind sollte nach Möglichkeit ein Elternteil an der 1. und 9. Kursstunde teilnehmen können.
Start Dienstag, 02.09.2025, 16.00 – 17.00 Uhr
Ist eine Sportart, welche die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Zudem werden durch den Einsatz der Gehstöcke bei verschiedenen Gehschritten die Muskulatur von Armen, Beinen und des Rumpfes trainiert. Das Gehen ist gelenkschonend, es verbessert das Allgemeinbefinden, stärkt das Immunsystem , steigert die Herzleistung und reguliert das Körpergewicht.
Start Montag, 30.06.2025, 17.00 – 18.00 Uhr