Unser Kursangebot
Rückenschule für Erwachsene
Rückenschule für Kinder
Babymassage
Erlernen Sie mit Ihrem Baby die indische Babymassage sowie deren Anwendung bei Koliken und kleineren Erkrankungen.
PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson)
Seniorensport
Bewegte Pause
Um auf dem Bürostuhl nicht einzurosten, bieten wir Ihnen Gymnastik in der Mittagspause. Aktivieren Sie mit unserer Hilfe Ihren Körper und Geist in 30 Minuten. Bewegung fördert die Konzentration, sie macht munter und beugt Muskelverspannungen, welche durch schlechte Haltungen am Arbeitsplatz eingenommen werden, vor. Machen Sie sich fit für Ihren Berufsalltag.
Pilates
Pilates ist ein Übungskonzept, welches auf dem Gleichgewicht von Körper & Geist basiert. Es werden fließende Bewegungen und Übungen in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt. Es erfolgt eine effiziente Stabilisierung des Rumpfes, sowie Schulung von Koordination und Wahrnehmung. die Übungen werden mir einer physiologischen Atmung kombiniert. Ziel ist es, den Körper zu kräftigen, zu stärken und belastbarer werden zu lassen.
Nordic Walking
Ist eine Sportart, welche die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Zudem werden durch den Einsatz der Gehstöcke bei verschiedenen Gehschritten die Muskulatur von Armen, Beinen und des Rumpfes trainiert. Das Gehen ist gelenkschonend, es verbessert das Allgemeinbefinden, stärkt das Immunsystem , steigert die Herzleistung und reguliert das Körpergewicht.
Faszientraining
Faszien sind ein dreidimensional angelegtes Bindegewebsnetz, welches sich um jeden unserer Muskeln, Knochen und Organe hüllt. Tägliche Fehl- und / oder Minderbelastungen führen zu Veränderungen im Fasziennetz. In unserem Kurs erfahren Sie wertvolle Grundkenntnisse über Faszien. Durch geeignete Übungen wollen wir mit Spaß und Dynamik Ihren Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit entgegen treten.
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Wir haben noch wenige freie Plätze für folgende Kurse
Wir haben noch wenige freie Plätze…
Rückengesundheit für Kids/Kinderrückenschule -> Start September 2023
Dienstag, 05.09.2023, 16.00 – 17.00 Uhr
PMR (Entspannungskurs) -> Start September 2023
Donnerstag, 07.09.2023, 15.00 – 16.00 Uhr
Faszientraining -> Start September 2023
Donnerstag, 07.09.2023, 17.00 – 18.00 Uhr
Pilates -> Start September 2023
Montag 18.09.2023, 12.00 – 13.00 Uhr
Mittwoch 20.09.2023, 16.30 – 17.30 Uhr
Donnerstag 21.09.2023, 10.00 – 11.00 Uhr
Rückenschule für Erwachsene -> Start Sept./Okt. 2023
Dienstag, 17.15 – 18.15 Uhr